Is bakken in kokosolie gezond?

Is bakken in kokosolie gezond?

Is kokosolie gezond of niet? Het voedingscentrum zegt van niet, maar veel experts zijn het hier niet mee eens. In dit artikel ga ik dieper in op het gebruik van kokosvet om in te bakken en zal ik uitleggen waarom dit de gezondste keuze is. Wat is kokosvet? Kokosvet wordt gemaakt van, hoe kan het …

+ Read More

Is popcorn gezond, of kun je het beter mijden?

Is popcorn gezond, of kun je het beter mijden?

Hoe gezond is popcorn, een vraag die mij dikwijls gesteld wordt. Deze echte ‘bioscoop-snack’ zou bijna 6000 jaar geleden ontstaan zijn in Mexico. Waarschijnlijk eerst per ongeluk, en later met opzet poften zij mais op hete stenen. Het werd daar niet alleen gebruikt als eten, maar het werd ook verwerkt in sieraden zoals kettingen en …

+ Read More

Gezonde sport snacks

Gezonde sport snacks

Als je veel aan krachttraining doet is het belangrijk je lichaam te voorzien van voldoende brandstof. Je kunt dit doen door regelmatig wat te eten. Wij hebben een aantal tussendoortjes op een rij gezet die je kunt gebruiken om het lichaam na een intensieve workout weer aan te vullen. Tijdens het sporten is het natuurlijk …

+ Read More

Wat is een gezond ontbijt?

Wat is een gezond ontbijt?

Een gezond ontbijt is belangrijk voor een goede start van de dag, maar wat is een gezond ontbijt? In dit artikel leg ik je uit op welke manier je de dag goed kunt beginnen en geef ik je een aantal tips, recepten en voorbeelden voor een gezond ontbijt. Je hebt het vast al vaak gehoord, …

+ Read More

Waarom roomboter gezonder is dan margarine

Waarom roomboter gezonder is dan margarine

Roomboter heeft bij velen het imago van een ongezond product. Maar is dat wel terecht? Zelf ben ik van mening dat je beter roomboter kunt smeren dan margarine. In dit artikel probeer ik je uit te leggen waarom ik dat vindt. Waarschijnlijk kies je dan bij de wekelijkse boodschappen, net als ik, niet meer voor margarine. …

+ Read More

Welke oefeningen moet je doen voor een platte buik?

Welke oefeningen moet je doen voor een platte buik?

Hoe krijg je een platte buik? Dat is een vraag die veel mensen zich stellen. We doen elke week mee aan het buikspierkwartiertje in de sportschool, maar krijgen geen strakke buik. Hoe kan dit, en belangrijker nog, hoe krijgen we dan wel een dunne buik? In dit artikel geef ik je graag wat uitleg en …

+ Read More

Waarom krachttraining belangrijk is bij afvallen

Waarom krachttraining belangrijk is bij afvallen

Wist je dat krachttraining van cruciaal belang is voor het succesvol blijven verliezen van gewicht? Veel mensen denken gelijk aan Arnold Schwarzenegger als het over krachttraining gaat, maar om succesvol af te vallen is kracht een essentieel onderdeel. Waarom is krachttraining belangrijk voor het verliezen van gewicht? Omdat veel mensen proberen om zichzelf te verhongeren …

+ Read More

Wat is lekker en gezond broodbeleg?

Wat is lekker en gezond broodbeleg?

Gezond beleg voor op brood, wat is dat eigenlijk? Veel mensen stellen zichzelf deze vraag, en willen weten wat ze nu het beste op hun brood kunnen doen. Is pindakaas nou gezond of juist niet? Mag ik wel kaas eten als ik af wil vallen? In dit artikel probeer ik jullie wat meer informatie te …

+ Read More

Koolhydraatarme spaghetti van courgette

Koolhydraatarme spaghetti van courgette

Koolhydraatarme spaghetti, sinds ik het ontdekt heb eet ik het meerdere keren per maand. De meeste mensen vinden pasta erg lekker, maar weten ook dat pasta veel koolhydraten bevat. Wie graag wilt afvallen zou dus eigenlijk zo min mogelijk pasta moeten eten. Zelf vond ik dit best lastig, omdat ik het heerlijk vond om versgemaakte …

+ Read More

Koolhydraatarm brood recept

Koolhydraatarm brood recept

Zoals jullie weten ben ik een groot voorstander van het eten van zo weinig mogelijk koolhydraten. Toch begrijp ik dat voor veel mensen brood een gewoonte is en dat velen het ook niet kunnen weerstaan. Een goed alternatief voor normaal brood is dan speltbrood. Daarnaast kun je ook zelf koolhydraatarm brood bakken. In dit artikel …

+ Read More