Maand: maart 2017

Wat is lekker en gezond broodbeleg?

Wat is lekker en gezond broodbeleg?

Gezond beleg voor op brood, wat is dat eigenlijk? Veel mensen stellen zichzelf deze vraag, en willen weten wat ze nu het beste op hun brood kunnen doen. Is pindakaas nou gezond of juist niet? Mag ik wel kaas eten als ik af wil vallen? In dit artikel probeer ik jullie wat meer informatie te …

+ Read More

Koolhydraatarme spaghetti van courgette

Koolhydraatarme spaghetti van courgette

Koolhydraatarme spaghetti, sinds ik het ontdekt heb eet ik het meerdere keren per maand. De meeste mensen vinden pasta erg lekker, maar weten ook dat pasta veel koolhydraten bevat. Wie graag wilt afvallen zou dus eigenlijk zo min mogelijk pasta moeten eten. Zelf vond ik dit best lastig, omdat ik het heerlijk vond om versgemaakte …

+ Read More

Koolhydraatarm brood recept

Koolhydraatarm brood recept

Zoals jullie weten ben ik een groot voorstander van het eten van zo weinig mogelijk koolhydraten. Toch begrijp ik dat voor veel mensen brood een gewoonte is en dat velen het ook niet kunnen weerstaan. Een goed alternatief voor normaal brood is dan speltbrood. Daarnaast kun je ook zelf koolhydraatarm brood bakken. In dit artikel …

+ Read More

Eiwitten, koolhydraten en vetten verhouding

Eiwitten, koolhydraten en vetten verhouding

De energie in voedingsmiddelen zijn samengesteld uit koolhydraten, vetten en eiwitten. Elke van deze voedingsstoffen levert een bepaalde hoeveelheid energie. Je lichaam verbruikt altijd een combinatie vetten en koolhydraten om energie op te wekken. Dit heeft onder andere te maken met de intensiteit van de beweging. Bij een lage intensiteit zullen vooral vetten verbrandt worden …

+ Read More