Waarom krachttraining belangrijk is bij afvallen

Waarom krachttraining belangrijk is bij afvallen

Wist je dat krachttraining van cruciaal belang is voor het succesvol blijven verliezen van gewicht? Veel mensen denken gelijk aan Arnold Schwarzenegger als het over krachttraining gaat, maar om succesvol af te vallen is kracht een essentieel onderdeel.

Waarom is krachttraining belangrijk voor het verliezen van gewicht? Omdat veel mensen proberen om zichzelf te verhongeren met een dieet. Ze denken dat het allemaal om de calorieën gaat. Wat veel diëtisten en voedingsdeskundigen helaas niet echt begrijpen is krachttraining. Tuurlijk, moet je minder calorieeën eten dan verbruiken om gewicht te verliezen, maar het gaat erom hoe je lichaam de overige calorieeën verbruikt. Met krachttraing verbrand je niet alleen tijdens de training calorieën, maar je spieren blijven nog tot 36 uur later meer calorieën consumeren.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *